Camille Bellocq
Intervenante bien-être en entreprises & Sophrologue spécialisée acouphènes
Sur Hyères et Marseille
La sophrologie pour les seniors
Pourquoi la sophrologie pour les seniors?
Le corps et l'esprit évoluent naturellement au fil de la vie : tensions musculaires, troubles du sommeil, douleurs chroniques, fatigue, modifications de la mémoire et de l'attention.
Ce que l'on sait moins, c'est que le cerveau conserve une capacité d'apprentissage et d'adaptation tout au long de la vie — c'est ce qu'on appelle la neuroplasticité.
La sophrologie agit sur trois niveaux à la fois : le corps, le mental et les émotions.
On a souvent l'habitude d'écouter son corps quand il nous fait mal.
Ces ateliers sont l'occasion de s'y mettre à l'écoute autrement — avec bienveillance, pour retrouver équilibre et harmonie, et devenir acteur de son propre bien-être.
Chaque séance est préparée et structurée, avec une progression claire — et suffisamment souple pour s'adapter au groupe du jour.
Un temps d'échange autour du thème, une pratique sophrologique pour ancrer ce qu'on a exploré, et des outils concrets à réutiliser seul chez soi. L'objectif : l'autonomie.
Repartir avec quelque chose de réel, dans un cadre convivial et bienveillant où le lien créé fait partie du soin.
Formée au dispositif A2S (Ateliers Sophrologie Seniors), j'adapte chaque séance aux besoins réels du groupe.
"Je sens mon corps vivant — et pas simplement par la douleur" Retour d'une participante, atelier Marseille
Une méthode douce, accessible à tous, qui ne remplace pas un suivi médical mais le complète utilement.
Pour qui?
Ces ateliers s'adressent aussi bien aux seniors souhaitant une séance individuelle en cabinet ou en visio, qu'aux structures souhaitant proposer des ateliers collectifs : CCAS, EHPAD, résidences seniors, associations du bassin hyérois et du Var.
Formats disponibles : atelier ponctuel, cycle de séances, hebdomadaire, thématique sur mesure.
Les thèmes abordés (liste non exhaustive, adaptée aux besoins du groupe)
-
Sommeil & récupération
-
Gestion de la douleur (méthode Algispir — Jean-Michel Schulpp)
-
Régulation du stress et des émotions
-
Équilibre & mobilité
-
Mémoire & attention
-
Plasticité cérébrale
-
Comprendre ce que le corps exprime
Les thèmes sont renouvelés au fil des saisons.
Vous souhaitez en savoir plus ?
Ils en parlent
"Je recommande vivement Camille Bellocq, intervenante en sophrologie, pour la qualité de ses ateliers auprès du public sénior. Grâce à son approche bienveillante et adaptée, elle offre aux participants un véritable moment de détente et de mieux-être. Ses séances favorisent non seulement la relaxation, mais aussi l'expression de soi : elle sait instaurer un climat de confiance qui permet à chacun de libérer sa parole en toute sérénité et de renforcer le lien social au sein du groupe.
Au-delà de ses compétences d'animation, elle fait preuve d'un grand sérieux et d'une implication remarquable. Son accompagnement ne se limite pas aux séances : elle assure un suivi régulier tout au long de la semaine et met à disposition des supports pédagogiques clairs et accessibles, facilitant ainsi l'appropriation des exercices et leur intégration dans le quotidien des participants."
— Directrice, CCAS
"Camille anime avec brio notre groupe de sophrologie de la ville de Marseille. Pratiquant la sophrologie depuis 6 ans, je peux dire qu'elle est très compétente, bienveillante, attentive à nos besoins. Sa bonne humeur est communicative et son professionnalisme sans faille. Je ne peux que la recommander et la remercier."
— Une participante senior, Marseille
"Camille est une personne pleine de bienveillance et de bonne humeur. Aller à ses cours est une source de jouvence. Cours différents à chaque fois où le ressenti de chacun est écouté. J'apprends à chaque fois quelque chose de nouveau sur moi et depuis que je suis les cours mon quotidien est plus lumineux, plus facile."
— Une participante senior