Comment j'ai Décidé de reprendre le contrôle de mes pensées

Il fut un temps où le stress était mon compagnon de route, où les scénarios catastrophe se jouaient en boucle dans ma tête. J'imaginais toujours le pire, croyant que tout ce qui allait de travers était inévitablement de ma faute. C'est un état d'esprit épuisant, et pourtant, il m'était familier, presque confortable, tant il avait pris racine dans mon quotidien.

Mais un jour, j'ai décidé que cela devait changer.

Cette prise de conscience a marqué le début d'une aventure intérieure qui a transformé ma vie. J'avais entendu parler d'une hypnothérapeute en Normandie, une femme formidable que l'on m'avait chaudement recommandée.

Avec elle, j'ai entamé un travail en profondeur pour réapprendre à penser, à cultiver ce que j'appelle aujourd'hui mon « jardin de pensées positives ».

Ce processus a été plus qu'une simple thérapie, ce fut une révélation. Au fil des séances, elle m'a guidée pour arracher les mauvaises herbes qui encombraient mon esprit – ces peurs, ce stress, ces jugements que je m'imposais et qui m'étouffaient. J'ai découvert que mon jardin mental ne m'appartenait pas vraiment. Il était peuplé de plantes semées par les autres, de croyances et d'attentes qui ne reflétaient pas mes aspirations profondes.

C'est là que l'électrochoc a eu lieu. J'ai compris qu'il était temps que je devienne la jardinière de mon propre espace intérieur, que je cesse de vivre à travers le regard des autres. Il était temps que je vive pour moi.

En prenant soin de ce jardin, en plantant les graines de ce que je voulais vraiment dans ma vie – la paix, la joie, la confiance en moi – j'ai commencé à voir la vie sous un autre jour. Et c'est là que l'optimisme a pris racine en moi. Le positif attire le positif, et je le vois aujourd'hui chaque jour un peu plus.

Cela ne signifie pas que je suis devenue une personne optimiste à 100 %. Comme tout le monde, j'ai encore des phases « down », des moments où le doute et l'inquiétude refont surface. Et c'est tout à fait normal. Mais la différence, c'est que maintenant, je me sens libérée d'un poids énorme. Je ne suis plus prisonnière de ces pensées négatives qui m'alourdissaient autrefois.

Ce parcours m'a appris une chose essentielle : rien n'est inéluctable, peu importe l'âge ou les circonstances. Avec de la volonté, des méthodes qui nous parlent et surtout en prenant soin de soi, on peut accomplir des changements profonds. Je sais que certains peuvent penser qu'ils n'ont pas le temps, l'énergie ou les moyens de prendre soin d'eux. Mais je crois sincèrement qu'il n'y a rien de plus important que de se chouchouter, de se donner la chance de se sentir bien, autant que possible.

Aujourd'hui, je souhaite partager cette expérience pour montrer qu'il est possible de transformer sa vie, même lorsqu'on pense que tout est perdu. Oui, cela demande du travail, du courage et de la persévérance. Mais la liberté intérieure qui en découle en vaut tellement la peine. Et pour moi, c'est une victoire inestimable.

Et vous, quel est l'état de votre jardin intérieur ?

Peut-être ressentez-vous, vous aussi, ce besoin de faire le tri, de retirer ces « mauvaises herbes » qui vous freinent dans votre quotidien. Si cet article a résonné en vous et que vous sentez qu'il est temps d'apporter du changement dans votre vie, je serais ravie d'échanger avec vous.

En tant que sophrologue et praticienne EFT à Hyères et à Marseille, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être et retrouver un équilibre intérieur. Ce cheminement que j'ai moi-même parcouru m'a tellement apporté que c'est naturellement que j'ai choisi cette voie pour aider les autres. Je crois profondément en l'impact que ces techniques peuvent avoir.

Je vous invite à prendre contact avec moi pour discuter de vos besoins, de vos objectifs, ou simplement pour poser des questions. Ensemble, nous pourrons explorer les moyens de faire évoluer votre quotidien vers plus de sérénité.

N'hésitez pas à visiter mon site pour en savoir plus sur mes services et prendre rendez-vous. Chaque parcours est unique, et je suis ici pour vous accompagner dans le vôtre.